Бросить курить легко

Сегодня живая встреча в Москве! Обычно я провожу курс "Легкий способ" онлайн через зум, и это тоже живое общение с участниками. Но иногда я всё же встречаюсь с людьми лично, потому что некоторые из них предпочитают именно такой формат курса. Итак, сегодня еще несколько классных людей перестанут хотеть курить. За 1 день они пройдут путь от зависимого мышления - к свободному от курения. Вот что будет происходить с ними в пути: ◽️ Полностью поймут - что есть курение в реальности, без запугиваний и лекций о вреде. ◽️ Увидят наглядно и осознают - откуда на самом деле берется расслабление, облегчение, и другие позитивные эмоции, и как работает никотиновый обман на уровне чувств и состояний. ◽️ Разберутся во всех собственных причинах - почему они курят, и увидят их в другом ракурсе, спадет пелена иллюзий. ◽️ Проработают все установки и убеждения, из-за которых появляется желание покурить, и избавятся от него. ◽️ Узнают все о невозможности замены курения на что-то еще, и замкнутом круге, по которому ходит каждый курильщик. ◽️ Получат конкретные рекомендации - как жить среди курящих людей, с максимальным комфортом для себя. ◽️ Возьмут подробные инструкции - как быстро адаптироваться к своему новому состоянию равнодушия к курению, чтобы это произошло легко. ◽️ Конечно же, доступ к закрепительным сессиям, если вдруг не получилось сразу полностью усвоить метод. ▫️ И самое главное - они получат возможность жить полноценно без желания покурить, без мыслей о сигарете, смогут быть спокойными за свое здоровье, перестать винить себя за слабость и безволие, и начнут гордиться собой! Поддержим этих классных людей, и пожелаем приятного путешествия в свободу! 🔥 👋 А как вы сможете воспользоваться "Легким способом" - узнайте у консультанта. Напишите любой свой вопрос 👉🏻 СЮДА 👈🏻

Как бросить курить без борьбы? «Если решил бросить курить — это борьба на всю жизнь. Главное — продержаться первые дни, а потом станет полегче». Такой комментарий я недавно увидел под своим видео. И знаете, он очень точно отражает то, как большинство людей представляет себе отказ от курения. Борьба. Страдания. Усилие. Сила воли. Ты выкинул пачку. Не покупаешь. Не вдыхаешь дым сигарет или пар электронных сигарет. Но, наступает утро — и вот он, вкусный кофе, но.. уже не «волшебный», как раньше. Перерыв на работе — а ты сжимаешь кулаки, потому что коллеги рядом с довольным видом затягиваются дымком. А ты нет, потому что нельзя / вредно / подставь нужное. Случается стресс — а ты сдерживаешься, чтобы не закурить. Ведь сигарета хоть и вредная, но раньше она помогала. Каждый день одна и та же мысль: курить нельзя… И каждый день превращается в бой. Не с сигаретой. С собой. Почему так происходит? Потому что желание курить - остаётся. А если желание живо, приходится его подавлять. Вот суть этой борьбы. Причина её - не в никотине. А в том, что вы всё ещё верите, будто сигарета: — успокаивает, — помогает расслабиться, — снимает стресс, — делает перерыв «вкуснее». Пока вы думаете, что теряете что-то ценное, когда бросаете — то отказ от курения всегда будет ощущаться как лишение. А значит, придётся бороться и страдать. Вот почему люди срываются. Не от слабости. А от того, что внутри осталась иллюзия, будто сигарета что-то важное и ценное даёт. А теперь, представьте другое утро. Кофе есть, а мысли о сигарете даже нет. Перерыв есть, а вы спокойно общаетесь с курящими коллегами, и нет никакого соблазна затянуться. Вы не боретесь, потому что вам нечего подавлять. Это и есть настоящая свобода: не хотеть курить вообще и никогда. Бросают курить без борьбы — только те, кто убирает само желание покурить. И никакой магии! Просто, нужно понять, сигарета не даёт ничего. Уже миллионы людей выбрались из этой ловушки. И теперь наслаждаются жизнью без напряжения, без усилий и без борьбы. 👋 А вы обычно, по жизни, выбираете путь борьбы, или всегда ищете комфортный вариант? Напишите в комментариях — не надоело бороться со своим желанием покурить?

9 заповедей бывшего курильщика Чтобы жизнь без сигарет была спокойной и комфортной, важно помнить несколько простых вещей: 1. Я знаю, что сигареты, кальяны, электрошки - это все о никотиновой завсисимости. И очень счастлив, что избавился от нее. 2. Я знаю, что бросить курить - правильное и рациональное решение. И больше не сомневаюсь в нём. 3. Не бывает «всего одной сигареты». Одна сигарета снова запускает зависимость. 4. Я принимаю себя таким, какой я есть. Во мне уже есть всё, чтобы полноценно жить без сигарет. 5. Если у меня проблемы, сигарета не поможет их решить. Она только добавит напряжение и вернёт зависимость. 6. Я спокойно отношусь к тому, что вокруг многие курят. Мне не нужно избегать курящих людей. Я просто понимаю, что происходит на самом деле, и вижу зависимость насквозь. 7. Я забочусь о себе. Каждый день делаю свою жизнь лучше и двигаюсь к своим целям. 8. Я счастливый некурящий человек. И я могу радоваться своей свободе всю жизнь. 9. Сигарета никогда не давала мне ничего хорошего. Она не помогала расслабиться, не снимала стресс и не делала жизнь приятнее. Всё это было обманом, созданной зависимостью. Я больше не доверяю сигарете. Некоторые из этих мыслей, особенно последнюю, курящему человеку бывает трудно принять. Почему? Потому что зависимость влияет не только на поведение, но и на восприятие. Человек понимает, что сигареты вредят, но продолжает чувствовать, будто они помогают ему успокоиться, сосредоточиться, отдохнуть или справиться со стрессом. Именно это становится главным препятствием на пути к свободе. Чтобы стать свободным, недостаточно просто перестать курить. Важно изменить своё отношение к сигарете и перестать видеть в ней смысл. На курсе «Легкий способ бросить курить» мы подробно показываем, что сигарета ничего не даёт человеку. Когда это становится не только умом, но и сердцем - сигарета теряет свою ценность. И тогда вам не приходится всю жизнь бороться с желанием покурить — потому что самого желания больше нет. 👉🏻 Заявку на бесплатную консультацию о прохождении курса можно оставить здесь 👋 Простые правила, которым действительно легко следовать, когда сигарета больше не кажется ценной. Согласны? 😉

🎙️Почему курю больше, когда решаю бросить? Владимир смог самостоятельно отказаться от алкоголя. Но с курением всё оказалось иначе. Почему человек может избавиться от одной зависимости, но продолжать верить, что без сигареты он не сможет расслабиться, справиться со стрессом или почувствовать себя уверенно? В новом подкасте разберём: ⏺ Почему человек выкуривает сигарету за сигаретой, но так и не может накуриться? ⏺ Почему одна только мысль о том, чтобы бросить, заставляет курить ещё больше? ⏺ Действительно ли сигарета является опорой? ✔️ Слушайте новый выпуск. Узнайте что на самом деле скрывается за страхом жизни без курения? Прямо здесь, в МАКС над этим постом 👆 или: ⏺ в ЛитРес ⏺ в My book ⏺ в Podster ⏺ в Яндекс.Дзен Владимир пишет: Курю без остановки уже несколько лет, бывает не замечаю как выкуриваю пачку,то ли я накуриться не могу,или как вы сказали что зависимости надо всё больше и больше,её ненасытишь и я пониманию,а остановится не могу. Когда начинал читать Лёгкий способ или смотрел фильм,курил одну за одной,не мог расслабиться,книгу прочитал до середины. Пока искал информацию как бросить курить,получилось что завязал с алкоголем. А с курением не пойму,то ли это осталась такая опора для меня,то ли это страх.Как только думаю бросить, курю больше. Хотя несколько раз не курил до трёх недель и не понимаю как у меня так выходило.🤷‍♂ 👋 А для вас - что самого полезного было в этом аудио-разборе? Поделитесь, какая мысль откликнулась?