Преподаватель Татьяна Андрющенко
Женская йога для здоровья и красоты •Йога Айенгара•Йогатерапия•Здоровая спина
🕉Пространство, где телу становится легче:
-глубокое расслабление
-восстановление тела
-адаптация под уровень
📲 Запись @tatyanandru
Преподаватель Татьяна Андрющенко
Женская йога для здоровья и красоты •Йога Айенгара•Йогатерапия•Здоровая спина
🕉Пространство, где телу становится легче:
-глубокое расслабление
-восстановление тела
-адаптация под уровень
📲 Запись @tatyanandru
Сегодня в Мухиной балке состоялось открытое занятие по йоге — идеальное место, чтобы наполниться энергией природы и гармонией. Мягкий воздух, звуки леса и вдохновляющая атмосфера помогли каждому найти баланс между телом и душой.🧘🏻♀️
Мы дышали вместе с природой, растягивали мышцы под шёпот деревьев и наполнялись спокойствием, отвлеклись от городской суеты и зарядились позитивом.☀️
И на этом мы не останавливаемся!🏃🏻♀️➡️
Ждём вас в 14:00 на открытую тренировку по пилатесу!
Место проведения: Дворец спорта (г. Аксай, ул. Речников, 11).
«Йога студия «ТеррА» 🧘🏼♀️ Аксай» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 328 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 28 дней в истории MaxGate учтено 48 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Устойчивость начинается не с ног, а с внутреннего состояния 🪷
Многие думают, что позы стоя нужны только для того, чтобы укрепить ноги и улучшить баланс. Но на самом деле они учат гораздо большему.
Бывает, что тело стоит ровно, а внутри все равно нет ощущения опоры. Мы спешим, переживаем, отвлекаемся, и даже в самой простой асане трудно найти устойчивость.
🫶Именно поэтому на занятиях я часто говорю: не стремитесь сразу сделать позу идеально. Сначала почувствуйте землю под стопами, свое дыхание и опору внутри себя.
Когда тело становится устойчивым, постепенно меняется и внутреннее состояние. Исчезает лишнее напряжение, дыхание становится спокойнее, появляется уверенность.
🪶И это ощущение мы начинаем переносить в обычную жизнь: легче принимать решения, проще справляться со стрессом и сохранять равновесие в непростых ситуациях.
В этом и есть ценность поз стоя. Они учат не только правильно выстраивать тело, но и находить внутреннюю опору.
Если вам сейчас не хватает спокойствия, уверенности или ощущения стабильности, приходите на практику в студию «ТеррА» 🧘♀️
Возможно, именно с одной простой позы стоя начнется путь к тем изменениям, которых так давно хотелось.
_________________
Запись:
💟 в приложении ➡️ скачать
📞 +7 (909) 435-66-88
✈️ @tatyanandru
📣Мы в соц. сетях:
✈️ ТГ | 📲 ВК | 📲 МАХ | 🌐 Инста
#йога #позыстоя
⛳️🥎🎯Друзья, меня пригласили провести практику йоги! С удовольствием приглашаю Вас!
Встретим утро на природу у озера!!!
Приглашаем на День физкультурника!
8 августа в нашем городе пройдут бесплатные открытые тренировки, которые помогут вам зарядиться энергией и хорошим настроением.
✨ Йога на природе.
В 7:30 приглашаем всех желающих присоединиться к утренней практике йоги. Место проведения — живописная Мухина балка (озеро). Занятие проведет дипломированный преподаватель йоги - Татьяна. Это отличный способ встретить новый день с пользой для тела и души!
Не забудьте взять коврик и воду.
Ждем вас на этих замечательных тренировках! Пусть спорт станет вашей ежедневной привычкой!
